Пловец-экстремал Андрей Спиридонов поделился необычным способом подавления паники: резко прикусить собственный палец или язык. При внезапной острой боли организм выбрасывает гормоны, временно притупляющие страх и восстанавливающие ясность мыслей на несколько секунд. Важно сохранять хладнокровие: перевернуться на спину, нормализовать дыхание и не поддаваться панике, которая вызывает беспорядочные движения и быстро истощает силы. На фоне гибели людей в Каспийском море Спиридонов, русский по происхождению, но представляющий Азербайджан, отметил, что этот, возможно, нестандартный, но имеющий научное обоснование прием помогает, когда человек начинает тонуть. В Азербайджане только за первые недели купального сезона в Каспии утонуло 12 человек. «Самый необычный, но подкрепленный наукой способ справиться с стремительно нарастающей паникой в воде — сочетание водолазного рефлекса и контролируемого сильного болевого раздражителя. Если вы чувствуете, что теряете контроль, резко прикусите палец или язык. Это действует стопроцентно», — подчеркнул эксперт.